免费注册送58元体验金_新注册送58元体验金[信誉app]
做最好的网站

长期熬夜工作的话罹患癌症的机率会上升

导致癌症的成因有很多,有些比较容易致癌的坏习惯人们大多知道要避免,但有时生活的小细节中也藏有许多可能引发癌症的风险因子存在,不过正因为过于日常,大多数人往往会忽略了这些细节,我们皆需要防患于未然,因此根据相关报导,以下为您介绍五种容易致癌的生活习惯:

图片 1

1、长期久坐

根据研究显示,若是长期性的久坐会增加罹患癌症的风险,工作性质属于文书工作,大多时间都坐着的人,建议需定期起身活动,要是能在午休时间等做些简单小运动的话更好。

2、熬夜加班

对于上班族来说有时熬夜加班是在所难免的情况,但有研究指出,长期熬夜工作的话罹患癌症的机率会上升;但有趣的是,也有研究显示,每天睡眠时间超过十小时的话,罹患癌症的风险也会增加。因此应减少熬夜工作的频率,但睡眠时间也需控制,不宜过长,建议八小时为佳。

图片 2

3、过度饮酒

小酌怡情,但过度饮酒可是会出大事的,不仅会伤肝,导致肝硬化甚至是肝癌,除此之外,也有可能会导致乳癌或食道癌。

4、饮用热饮的温度过高

大多数的人都知道喝太冰的饮料对身体不太好,但却容易忽略太烫的饮料也会造成身体的负担。若是长期饮用温度过高的饮品的话,很有可能导致食道癌的发生,因为过高的温度会导致细胞坏死,但在细胞再生的同时,就有产生变异的可能。因此饮用热饮时,需注意温度不宜过高,以免造成食道癌的发生。

图片 3

5、经常食用烤肉等烧烤类食物

不吃红肉、选择白肉确实比较健康,但烹调方式也需要注意,若是经常食用烤肉等烧烤类的话可是会增加致癌风险的,因此比起烧烤的方式,建议用烤箱烤或是水煮比较好。

本文由免费注册送58元体验金发布于免费注册送58元体验金养生保健,转载请注明出处:长期熬夜工作的话罹患癌症的机率会上升

您可能还会对下面的文章感兴趣: