免费注册送58元体验金_新注册送58元体验金[信誉app]
做最好的网站

而拥有健康的生活方

我们属于黄种人,但我们的审美习惯却是以白为美。拥有白嫩,富有弹性的肌肤是许多人,特别是女性的梦想。 郑州人民医院皮肤科主任医师王西京告诉记者,经常有女性向他请教美白秘籍,他的建议是:好的化妆品固然会起到一些美容养颜的作用,而拥有健康的生活方

我们属于黄种人,但我们的审美习惯却是以“白”为美。拥有白嫩,富有弹性的肌肤是许多人,特别是女性的梦想。

郑州人民医院皮肤科主任医师王西京告诉记者,经常有女性向他请教“美白秘籍”,他的建议是:好的化妆品固然会起到一些美容养颜的作用,而拥有健康的生活方式,拥有健康的身体,则会更有利地帮助女性实现“美白”目标。

★食物“挑”着吃

多食用青菜、水果,少吃辛辣、刺激性食物或过度油腻性食物。青菜、水果含有丰富的维生素,特别是维生素C,可以促进色素代谢,产生美白效果。过度的辛辣和刺激、油腻食物可以引起痤疮、脂溢性皮炎、酒渣鼻,以及面部毛细血管扩张等皮肤问题。

★充足睡眠

睡眠是最好的美容师。充足的睡眠可以消除疲劳,恢复体力,使我们精神焕发,神采奕奕,同时,也可以避免“黑眼圈”的产生。

★水是“美容之源”

适当饮水,适时补充水分,才能保持身体健康。同时,饮水可以补充肌肤水分,使我们的肌肤健康丰满,富有弹性。如果条件许可,定期的皮肤护理即生活美容,对补充肌肤水分也是有益的。

★防晒时刻放心头

太阳中的紫外线对我们的健康是必要的,但过多地照射紫外线,会使皮肤色素加深;因此,应该尽量避免在上午11时至下午2时之间外出活动,尤其是夏天。如果必须出去,要戴遮阳帽,穿浅色长袖上衣,或用防晒霜。

★减少电磁波辐射

电视、电脑和其他的家用电器都能产生电磁波,长期坐在电视或电脑屏幕前,会使皮肤干燥,皱纹增多,色素沉着。因此,在看电视或操作电脑时,每过40分钟到1小时,应离开房间5~10分钟。长期看电视或使用电脑后要洗脸。

★起居有节,劳逸结合

生活不规律,可以导致机体内分泌和神经机能失调,引起黄褐斑、痤疮、皮肤瘙痒等皮肤疾病。因此要注意起居有节,劳逸结合,要多参加体育锻炼。

★赶走压力,保持轻松

保持积极向上,热情乐观的性情。精神压力过大,过度紧张,或者忧郁烦躁,都可能损害健康,使我们的肌肤暗淡无光。

本文由免费注册送58元体验金发布于免费注册送58元体验金养生保健,转载请注明出处:而拥有健康的生活方

您可能还会对下面的文章感兴趣: